Activity Centar školica sporta Beograd

Program školice za devojčice i dečake

Osnovni program školice sporta čine dva treninga nedeljno u trajanju od po 60 minuta koji su usmereni na razvoj motoričkih sposobnosti dece, njihove koordinacije, agilnosti, okretnosti, ravnoteže, osećaja položaja u prostoru kao i pozitivnih psihološko-socijoloških karakteristika.

Deca se kroz nas program uče pravilnom držanju tela, hodanju, trčanju, plivanju i svim drugim prirodnim oblicima kretanja, a sve to kroz vežbe i igrice prilagođene uzrastu, poligone, štafetne igre i zabavu.

Takodje jedan od osnovnih zadataka školice je stvaranje interesovanja i ljubavi prema zdravom životu i sportu.

Školica sporta svoj program i rad bazira na najnovijim naučnim saznanjima iz oblasti zdravstvene preventive, sporta, pedagoške prakse i metodike sportskog časa.

Aktivnosti koje se sprovode u školici sporta

Vežbe za oblikovanje tela sa i bez rekvizita
Vežbe za jačanje mišića leđa i trbuha
Vežbe za pravilno hodanje i trčanje – razne atletske aktivnosti
Vežbe na spravama i parteru
Poligoni
Sportske igre sa i bez lopte

Aktivnosti se najvećom merom baziraju na prirodnim oblicima kretanja u koje spadaju trčanje, puzanje, hodanje, bacanje i hvatanje rekvizita, penjanje, guranje, preskakanje…. i koje se izvode u cilju postepenog usvajanja više zahtevnih i složenijih oblika kretanja.

Školica plivanja

U vidu dodatnog treninga u ponudi imamo bazen koji je prevashodno namenjen potrebama dece. Obuka plivanja, korekcija i usavršavanje plivačkih tehnika, odvija se uz nadzor stručnih trenera koji svojim dugogodišnjim iskustvom i pedagoškim pristupom, omogućavaju svakom detetu da se opusti i oseća sigurno.

Školica klizanja

Treninzi klizanja se odvijaju na Igloo klizalištu na Olimpu u zatvorenom balonu na kome je podloga sintetički led koji je odličan za prve korake dece na klizaljkama. Trening ne zavisi od vremenskih uslova i deca u balonu uživaju na klizaljkama koje dobijaju od Školice.

AEROBIK

Termini: ponedeljak, sreda i petak u 20:15h

Aerobik predstavlja dinamičan fitnes program, visokog intenziteta koji će vam omogućiti da u 60 minuta sagorite veliki broj kalorija.

Efikasno utiče na: jačanje i toniziranje mišića, sagorevanje masnih naslaga, povećanje snage i izdržljivosti, oblikovanje celokupne muskulature i poboljšanje opšte fizičke kondicije.

Svaki trening je drugačije osmišljen i time sprečava rutinu i jednoličnost. Kombinuju se različitih fitnes programi (u zavisnosti od dana u nedelji): hi-low, tae bo, step workout kao i korišćenje različitih rekvizita.

ZUMBA

Terimini: utorak i četvrtak u 20:15h i subota u 11h

Zumba, plesno ludilo koje je već odavno zarazilo čitav svet, munjevitom brzinom ulazi u sve više fitness centara u Srbiji i osvaja hipnotičkim ritmovima i jednostavnim ali zabavnim plesnim pokretima.

Na prvi pogled, još jedna u nizu vrsta aerobica, ali ako zavirimo ispod površine videćemo velike razlike između Zumbe i aerobic programa. Muzika, koraci i koreografija su tri elementa koja zajedno čine Zumba program jedinstvenim i revolucionarnim u fitness svetu

Dodjite da zumbamo zajedno, dodjite i osetite zumba čaroliju.

Sportski rođendani

Sportska animacija dece uzrasta od 1-7 godina predstavlja posebno osmišljen program baziran na aktivnostima koje prate kako interesovanja tako i psiho-motoričke mogućnosti dece određenog uzrasta. Program je interaktivan i predstavlja jednu vrstu „edukativne zabave“.

Veliki broj štafetnih igara i poligona spretnosti koji uključuju osnovne gimnastičke elemente, vežbe koordinacije pokreta i oblikovanja tela povezane su u jedno veliko sportsko nadmetanje prožeto muzičkim sadržajima. Ako ste voleli igre bez granica, onda znate kakvo je uzbudjenje menjati aktivnosti, nadmetati se, biti deo tima, koristiti i veštinu i snagu, a sjajno se zabavljati.

Individualni treninzi

Ukoliko ste odlučili da radite na poboljšanju svojih sposobnosti ili na promeni sopstvenog izgleda i lepoti, najbolje bi bilo da svoje vreme iskoristite na optimalan način. Preporučujemo Vam trening, osmišljen prema Vašim potrebama i sposobnostima, uz stalno prisustvo stručnog lica koje vodi računa o vašem treningu, motiviše vas, daje vam podršku i usmereno je ka ispunjenju Vaših ciljeva.

Takodje u ponudi imamo individualne treninge za decu